どうも！ 筋トレパパです！ 昨日のブログでも、部位別筋トレを書きましたが、 今日はCの日。 肩と上腕三頭筋の日でした。 肩は男らしい肩幅や、メロンのように鍛えられた丸い肩を作る為に取り組んでいます。 小さい筋肉なので、成長が見えにくいですが、努力…

どうも！筋トレパパです！ 今回はダイエットに適しているのは筋トレかランニングか？ という内容です！ 結論から言います！ 筋トレです！ 間違いありません。 いつまでにどのような体になりたいですか？それによって違うかもしれません。 『明日までに体重を…

どうも！筋トレパパです！ 今回は筋トレのスケジュールについてです。 かっこいいパパになる為には、筋トレが必須です！ 『でも一回筋トレしたら筋肉痛くるから、週1しかできないなー。』 って感じてるあなた！ 全然ダメです！ 確かに筋肉痛は必要です！筋肉…