どうも！ 筋トレパパです。 ボディメイクをする際、 『トレーニング・休養・食事』この三つが非常に重要です。 今回はその中の筋肉を作るための食事、タンパク質について掘り下げ、 コスパ最強のタンパク質は何かについて考えてみたいと思います。 タンパク…

どうも！ 筋トレパパです！ 嫁と息子が関西に帰省中ということで、今日はエニタイムフィットネス東松原店に行ってみました！ 利用してみての感想やよかった点をまとめてみました！ 営業時間や会費など 設備について まとめ 営業時間や会費など もちろんエニ…

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どうも！ 筋トレパパです！ これからの季節、忘年会などでどうしても飲み会が増えてしまいます。 筋トレパパは営業の為、必然的に忘年会だらけです。 『飲み会＝太る』イメージですが、飲み会の過ごし方によってはそこまで太りません。 むしろ、居酒屋メニュ…