どうも！ 筋トレパパです！ というかお久しぶりです。 最後にブログを更新した日から8日間も空いてしまいました。 反省です。 今日は久しぶりにジムに行ったのですが、筋トレすること自体も9日間も空いてしまいました。 今日のメニューは胸の日でしたが、胸…